– 6 de abril de 2020 –


 

CUARENTENA. El área de Health, Safety & Emergencies ha elaborado la Guía para una vida saludable en casa, con consejos para pasar la cuarentena lo mejor posible. En concreto, a quienes teletrabajan se les aconseja:

· Adoptar una buena postura; hacer estiramientos y levantarse cada 45 minutos o una hora.

· Seguir una rutina diaria.

· Asearse y vestirse como de costumbre.

· Optimizar al máximo el tiempo siendo organizado y constante.

· Mantener los horarios habituales de comer, dormir y trabajar.

· Mantener el contacto con los compañeros, por videconferencia o telefónicamente.

Otra de las iniciativas de Health, Safety & Emergencies, en colaboración con la empresa Technogym, es la solución digital para hacer ejercicio físico en casa Mywellness. Esta app ofrece programas y sesiones de entrenamiento que no requieren de equipación alguna (yoga, estiramientos, etcétera). El contenido se irá actualizando cada semana. Para descargarla en tu móvil (la app está disponible tanto para iOS como para Android), haz clic aquí y sigue las instrucciones o bien consulta este manual.